广西华侨学校-今日足球竞猜

锣鼓喧天彩旗招展，广西华侨学校第三十三届运动会将于11月15日、16日开赛。运动会对于加强校园文化建设、提升校园文化品位具有重要意义，本届运动会是对学校体育水平的一次集中检验，也是对学生身体素质、竞技水平、心理承受能力等综合素质的考验，更是各参赛班级集体意识、竞争意识、顽强拼搏精神的综合体现。

    为了能够让同学们在校运会中拥有更好的体验，团团特意为大家准备了一些小贴士。

快乐运动小贴士

　　放心运动，体验激情，可如何避免意外伤害？

　　1、 活动时衣服上无任何挂件、勾子和绳子之类物品。

　　2、 器械运动时不拥挤，按秩序上器械运动, 并集中精神。

    3、 运动前做运动准备热身。

　 4、 运动前戴上自我防护用具：护膝、护腕和头盔等。

　　5、 运动中不推挤、不冲撞、按比赛或游戏的规则运动。

　　6、 身着宽松、透气吸汗的运动服装和防滑胶底运动鞋。

　　7、 在安全的运动场所运动。

　　8、 观看比赛，一定要在指定地点观看，不要在赛场上随意穿行、乱逛。以免影响运动员比赛，同时也要避免被实心球或其他运动器械击中，避免人员伤亡。

　　9、运动结束后，不要立刻停下来休息，要坚持做好放松运动，如慢走等，使心脏逐渐恢复平静。

10、 运动结束后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴。

11、若运动员被扭伤，并出现疼痛或活动受限，最好立刻停止比赛，不要让手上的部位继续活动。治疗时可在患部敷上冰袋，用弹力绷带固定，并把患部举到比心脏高的位置，等疼痛感消失或者20分钟后把冰袋移除，用绷带做加压包扎。千万不要按压、揉压损伤部位，不要进行热敷，必要时及时送医院处理。

身为运动员的你

是否已经为比赛时大显身手而摩拳擦掌了呢

身为吃瓜群众的你

   是否也被运动会气氛所感染而跃跃欲试了呢

    希望同学们一定要将这些小贴士铭记于心

安全比赛 享受运动

预祝本届运动会圆满成功！