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💥超级嫩滑鲜美的虾仁滑蛋,低脂高蛋白的做法

【步骤图】💥超级嫩滑鲜美的虾仁滑蛋,低脂高蛋白的做法-凯发游戏

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作者:
制作简单又好吃,好吃,低脂肪又饱腹,减肥人群吃了也零负担,简单又好吃,嫩滑鲜美

用料

💥超级嫩滑鲜美的虾仁滑蛋,低脂高蛋白的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把虾处理干净,用厨房纸巾擦干水份放碗里➕料酒➕胡椒粉➕淀粉抓匀腌制十分钟左右

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋打到碗里➕适量盐打成蛋液备用,把腌好的虾仁焯水捞出,然后把虾仁放进蛋液里搅拌均匀, 锅里放少许油,油热把蛋液到进去,快速用勺子从外面往里滑一分钟左右起锅即可,

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

好吃到停不下来,低脂又饱腹

💥超级嫩滑鲜美的虾仁滑蛋,低脂高蛋白的小贴士

要速度快,鸡蛋不能太老,不然就不鲜美嫩滑了

菜谱创建时间:2020-01-12 18:04:08
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