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凉拌西兰花 (健康减肥餐🌳🌳低脂🌱好吃🍀易做🌿)的做法

【步骤图】凉拌西兰花 (健康减肥餐🌳🌳低脂🌱好吃🍀易做🌿)的做法-凯发游戏

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为了减肥,晚饭少吃点,又容易做,又好吃😄😄😄

用料

凉拌西兰花 (健康减肥餐🌳🌳低脂🌱好吃🍀易做🌿)的做法步骤

步骤 1

西兰花拆成小朵,洗净,加盐和纯净水浸泡半小时

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅烧水,水中加盐和几滴油。(这样焯水的西兰花色泽更加明亮)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水烧开后,将浸泡好的西兰花倒入锅内。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

焯水一分钟,捞出,晾凉,备用

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在晾凉的西兰花中加入醋,酱油,蒜末,盐,糖 ,香油,搅拌均匀

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘,开饭喽🤓🤓😎😎

凉拌西兰花 (健康减肥餐🌳🌳低脂🌱好吃🍀易做🌿)的小贴士

- 不喜欢吃蒜的小伙伴可以不放

菜谱创建时间:2020-05-04 08:10:15
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