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我要告诉所有的朋友 |贝贝南瓜🎃口蘑  这么做清淡减脂  瞬间光盘的做法

【步骤图】我要告诉所有的朋友 |贝贝南瓜🎃口蘑 这么做清淡减脂 瞬间光盘的做法-凯发游戏

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幸福的面点师
简单的几种食材,加上简单的调料拌一拌,用空气炸锅烤一烤,营养又美味的食物就诞生了。

用料

我要告诉所有的朋友 |贝贝南瓜🎃口蘑 这么做清淡减脂 瞬间光盘的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

口蘑清洗干净切片。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

贝贝南瓜、胡萝卜和地瓜分别切块 🔺(地瓜不爱熟,切小一点块,保证每个食材成熟的时间一样。)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有准备好的食材放入盆中。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入盐。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黑胡椒粉(喜欢黑胡椒味的可以多加一些)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

橄榄油(油量大概是每个食材都能均匀沾到)

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻拌均匀。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

空气炸锅里铺好锡纸。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻拌好的食材倒入空气炸锅里铺平。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🔺空气砸锅不用事先预热,直接180度20分钟左右。 烤至15分钟时拿出来翻拌一下。 ‼️空气炸锅的温度和时间根据自己家的来调整。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

叮叮,时间到, 健康又美味的烤果蔬就好咯。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

瞬间光盘……

我要告诉所有的朋友 |贝贝南瓜🎃口蘑 这么做清淡减脂 瞬间光盘的小贴士

关于食材,可以放自己喜欢的:比如土豆,山药,西兰花,芸豆,香菇……

菜谱创建时间:2023-03-02 18:34:23
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