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素🉑60天早餐不重样⑤的做法

【步骤图】素🉑60天早餐不重样⑤的做法-凯发游戏

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作者: 慈心茹素
慈心茹素
😊不要有不舍之心 有一次,佛陀来到一个小镇说法,有位富翁也和镇上的许多人一样,虔诚地聆听佛陀宣说人生的真理;听完之后,他便向佛陀请示:“听了您的教诲,知道心要时时保持平静,最近我正为了家产而烦恼,使我一刻也不得安宁; 我知道心不平静的根源是因为有烦恼,但是要如何去除烦恼呢?” 佛陀问:“为什么家产会让你如此烦恼?”富翁说:“因为我年老了,却不知要如何放下财产和事业?”佛陀问:“你有儿子吗?” “有啊!都已经成家了。”佛陀说:“既然儿子长大了,为什么不让儿子继承产业呢?” 富翁说:“我的儿子从来也没有料理过家务,更没有帮我经营过事业,他什么都不会呀!”佛陀说:“每一种技艺、学问都是学习而得的。你的儿子既然长大了,应该可以好好将你的人生经历教授给他。”富翁又说:“我要教他,但是他却没有意愿要学。”佛陀说:“你能‘放下’”,自然就有人接。人生无常,生命只在呼吸间,当最后的一天来临时,即使放不下所有的一切,但是又真正能带走什么?” 富翁听了,仍然犹豫不决。佛陀又举了一则譬喻:“人生的欲念有如一把干草,点火之后,你拿着这支火把逆风而行,火愈烧愈大,很快就会烧到手心,若不放手就会烧到手腕,再不放就会烧到身上。”富翁此时才真正体会了佛陀的教诲,放下了心中的烦恼。 所以我们做人也要淡泊、知足,不要有不舍之心,因为生命在呼吸之间,如果很多事情不及时地反省、看开、放下欲念,它们就会像一把刀子一样,在你的心中不断地割伤你已经流血的心灵。人的行为举止都在一念间。你要不贪名利、心安理得,无欲自然心如水。

用料

素🉑60天早餐不重样⑤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

藜麦沙拉🥗

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

角瓜胡萝卜🥕馅蒸饺,芒果奶昔,感恩吃素

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黑椒芦笋、海苔豆腐、奶酪贝果🥯,感恩吃素

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

麻汁荞麦面、香浓豆浆

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芝士焗意面🍝

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小米糕、粽子、菌菇汤,素食早餐开启美好的一天

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

美味米线,鲜果汁😊

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黑芝麻糊、红豆酥、素肠炒香芹,感恩吃素

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芋泥糕,蛋白饮 ,炒藕片

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一杯油茶、一块素鸡 、一块玉米,素食真的很好吃

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

简简单单又一餐

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

角瓜、胡萝卜🥕馅素水饺

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菌菇汤抻面,感恩吃素

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鲜榨玉米汁、奶香土司

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

感恩吃素😊🙏

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

素咖喱面 做法:土豆、胡萝卜去皮切丁备用。锅中热油,下入土豆和胡萝卜丁煸炒,倒入适量的开水,炖至五分熟下入面条、青豆、素咖喱块,煮熟即可。

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黑芝麻、苹果、核桃蛋白饮,早餐愉快

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

南瓜🎃焗饭,香菇、山药蔬菜汤

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

感恩吃素😊🙏

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆沙卷、甜菜汁、凉拌茄子🍆,素食真的很好吃

步骤 21
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

榴莲千层、蔬菜沙拉🥗,早餐愉快

步骤 22
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酸奶水果燕麦 食材:酸奶 1大盒,香蕉 1根,牛油果半个,蓝莓,坚果碎,麦片圈 各适量 1、香蕉去皮切片,牛油果去皮去核切片,蓝莓清洗干净备用; 2、酸奶倒入碗中,摆上香蕉片和牛油果片,撒上适量麦片圈、坚果碎、蓝莓拌匀即可。

步骤 23
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香甜紫薯、花生酱冬瓜汤、芒果西米露 花生酱冬瓜汤的做法 做法:冬瓜去皮去瓤,切厚片备用。锅中加入开水,下入冬瓜、一大勺花生酱、一丢丢盐、最后撒入松鲜鲜、枸杞和香菜即可。

步骤 24
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菌菇馅饺子做法 食材:香菇、杏鲍菇、鸡腿菇等,大白菜 做法;  所有的食材洗净,挤干水切碎,锅中加入宽油,把所有的菌菇分别炒至干香装盘,再把白菜炒干水倒入菌菇中,加入少许松鲜鲜,适量的鲜味生抽,拌匀馅料就调好了。再取面包成喜欢的饺子形状。我包的是蒸饺,水开后蒸5分钟即可。

步骤 25
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小米粥、烤红薯🍠、凉拌海带丝

步骤 26
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

海苔素肉松饭团,美好的一天从素食早餐开始喽

步骤 27
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酸汤米粉🌴 1、锅中烧水,下入适量的米粉煮熟; 2、调汤汁:碗中加入香醋、生抽、盐,盛入煮米粉的汤水搅拌均匀,捞入煮好的米粉; 3、加入香菜碎、榨菜丝、熟花生米、辣椒油、熟芝麻拌匀即可。

步骤 28
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

营养一餐,从素食开始😊🙏

步骤 29
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

简单一餐,感恩吃素😊🙏

步骤 30
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

外婆菜炒饭 食材:胡萝卜,青椒,素火腿,外婆菜,米饭 做法:热锅凉油,下入胡萝卜和素火腿煸炒,再下入外婆菜,炒香后倒入米饭,煸炒均匀加入青椒或青菜,撒入白芝麻装盘即可。

步骤 31
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芋泥奶贝、果蔬汁(苹果、香蕉、甜菜、亚麻籽)感恩食素

步骤 32
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸山药、红枣,菠菜拌豆皮,感恩食素

步骤 33
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香菇菠菜面,早上来一碗,暖暖哒

步骤 34
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

华夫饼紫薯米糊,大家早餐愉快

步骤 35
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

快手小菜,快乐一餐😊🙏

步骤 36
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

感恩吃素😊🙏

步骤 37
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一碗素面🍜

步骤 38
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

素火腿田园披萨🍕 做法:高筋面粉130克, 白糖三克、盐2克,五克酵母粉、5克玉米油,适量的牛奶,合成光滑的面团,装入烤盘中,按出型,用叉子叉成排气孔。盖上保鲜膜发酵两倍大,涂上番茄酱,撒上芝士碎,摆上素火腿肠,焯熟的玉米粒、青豆、胡萝卜丁,烤箱200度烤12分钟左右即可。

步骤 39
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄🍅热汤面 健康生活从素食早餐开始

步骤 40
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

藜麦沙拉🥗、美龄粥(山药、百合、糯米、黄豆、黄冰糖)感恩食素

步骤 41
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蔬菜粥,筋饼,胡萝卜🥕土豆丝,豆豉油麦菜。

步骤 42
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酸奶厚吐司 做法,吐司装入容器中,倒入牛奶,浸泡透,锅中加入一块黄油,下入吐司,煎制两面金黄装盘,倒上酸奶,摆些水果,撒上坚果碎即可。(不吃奶制品的请忽略哈)

步骤 43
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生煎饺子 食材:包菜、豆腐、胡萝卜🥕、两个辣椒 做法:包菜切碎,焯水一分钟捞出过凉,装入容器中,豆腐煎碎,胡萝卜擦丝。加入生抽、素蚝油、蘑菇精、香油,搅拌均匀包成喜欢的形状,平底锅喷油,摆入饺子,煎制底部金黄色,倒入半碗淀粉水,等水收干即可。

步骤 44
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

玉米面发糕、豆腐脑、白菜木耳,感恩食素

步骤 45
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香菇烤麸面 早餐愉快

步骤 46
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

素三明治,美龄羹,早餐愉快

步骤 47
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

土豆胡萝卜丝卷饼、芹菜叶汤,感恩食素

步骤 48
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

燕麦坚果小🌰饼,果蔬汁。素食早餐开启

步骤 49
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蔬菜粥、藜麦吐司、白灼油麦菜,早餐愉快

步骤 50
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蔬菜炒饭、火龙果奶昔,早餐愉快

步骤 51
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

筋饼,芹菜土豆丝,素火腿肠,辣白菜豆腐汤

步骤 52

简简单单又一餐😊

步骤 53
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🌴素沙茶酱热汤面🌴 🌾 食材:素沙茶酱 2勺,花生酱1勺,牛奶 1袋,面条,豆泡,青菜,植物素肉,白糖,盐,辣椒油🌾 1、植物素肉切大片,青菜洗干净切段,香菜洗干净切碎备用: 2、酱汤:起锅少许油,加入素沙茶酱和花生酱炒香,倒入牛奶,再加入适量开水,调入糖和盐煮开,下入豆泡、植物素肉、青菜煮几分钟; 3、另起一锅,烧开水,下入面条煮熟,捞入酱汤中,出锅前淋上辣椒油和香菜碎即可。

步骤 54
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🌴 番茄蔬菜土豆粉🌴 1、香菇泡发,番茄去皮切碎,西兰花切小朵,胡萝卜去皮切片; 2、起锅热油,下入番茄炒出汁,加入适量的水,加入素丸、香菇、胡萝卜、炖至九分熟; 3、再下入西兰花、土豆粉和香菜稍煮,淋入香油和辣椒油(可选)即可。

步骤 55
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

麻酱拌面

步骤 56
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🌴 素 馄 饨🌴 1、马蹄去皮剁碎,香菇切碎,荠菜淘洗干净切碎,姜切末; 2、馅料:锅中热油,下入姜末煸香,再依次下入香菇、马蹄、荠菜碎,翻炒一会再加入白胡椒粉 、生抽、少许盐炒匀; 3、汤料:碗中加入紫菜、香菜、盐、香油、少许生抽,倒入开水,把煮好的馄饨捞入碗中即可。

步骤 57
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🌴 秋葵藜麦沙拉🌴 1、藜麦和鹰嘴豆提前泡发煮熟备用; 2、秋葵清洗干净焯熟,胡萝卜去皮切丁焯水捞出,控干水分; 3、把所有的食材放进大碗中,淋入芝麻口味素沙拉汁拌匀即可。

步骤 58

早餐愉快😊🙏

步骤 59
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小白菜、胡萝卜、豆腐素水饺 做法:小白菜洗净焯水切碎,胡萝卜🥕擦丝焯水,豆腐炒干炒碎,所有的食材加入盆中,淋上料油,生抽,蘑菇精、香油,搅拌均匀即可包成喜欢的形状了。

步骤 60
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

昨天包饺子剩的面,做了一碗抻面,炸的香椿酱,配一杯香浓豆浆,素食真的很好吃😊🙏

步骤 61
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

感恩吃素😊🙏

菜谱创建时间:2023-12-19 22:31:38
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